星期五練球內容

與男排討論, 星期五練球的內容,

與男排共用同場地,

先作操暖身以及基本動作,

之後, 便和男排一起

練習接扣球, 發球, 自由攻擊,

半小時前進行混排打場.



有沒有心動!!

只要接起男排的強力扣球, 那麼天下就是你的了!!

大家加油, 和男排一起練習, 多學他們靈敏的動作和速度, 相信有很大的進步空間的！



by雨停